Cuide da saúde no Carnaval

Carnaval é tempo de alegria, descontração, mas também de excessos. Por isso, é bom lembrar de alguns cuidados importantes para curtir a folia sem se esquecer da saúde!

Mantenha-se hidratado: Estamos em pleno verão. Nessa época de altas temperaturas, o corpo perde mais líquidos. Então, não deixe de beber água. Quanto mais você ingerir o líquido, melhor! Aproveite também os sucos naturais ou água de coco.

Beba com moderação: Caso você vá ingerir bebidas alcoólicas, evite alimentos pesados com muita gordura. Eles sobrecarregam o fígado, que já está trabalhando a mais para eliminar as toxinas.

Cuidado com o sol: Lembre-se de usar o filtro solar e reaplique no período sugerido pelo fabricante do produto. Não fique sob o sol no período de 10 a 16 horas.