A importância de manter as mãos limpas para evitar doenças

Lavar as mãos pode parecer apenas um hábito de higiene: rápido e simples. Porém, também é uma prevenção contra diversos tipos de doenças, principalmente as infectocontagiosas.

As mãos são as principais vias de transmissão de germes e microrganismos. Por exemplo, se as mãos não estiverem limpas, atos simples como coçar os olhos, o nariz e a boca; falar ao telefone e pegar em dinheiro podem deixar a sua saúde em risco.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que é possível reduzir em até 40% o risco de infecções, diarreias, resfriados e conjuntivite.

O ideal é lavar as mãos várias vezes ao longo do dia. Além disso, é imprescindível lavar as mãos antes e depois das refeições, antes e depois de assoar o nariz e antes e depois de usar o banheiro.

Também é fundamental higienizar as mãos antes e depois de utilizar transporte público. Os ônibus e metrôs são lugares muito propícios para termos contato com bactérias.

Para quem passa muito tempo na rua e não consegue parar em todos os lugares para lavar as mãos, também é possível optar pelo álcool-gel, que serve para desinfetar e matar qualquer tipo de bactéria, desde que sua concentração seja de 60% a 80%. Entretanto, apesar de ter uma duração prolongada, ele não substitui a lavagem com água e sabão.

No inverno, a higienização das mais mãos deve ser ainda maior, já que as pessoas passam mais tempo em ambientes fechados. Os dias frios aumentam o risco de contrair doenças virais e bacterianas. Por isso, procure lavar e desinfetar as mãos com ainda mais frequência.

Uma dica importante também é para quem usa lentes de contato. Antes de colocar e tirar as lentes, as mãos devem estar bem limpas. Contaminar as lentes pode fazer com que a pessoa tenha conjuntivite e tenha que se desfazer das lentes mais cedo do que o comum.

Manter as mãos sempre limpas previne uma série de doenças. Porém, com o aparecimento de qualquer sintoma, o melhor a fazer é procurar um médico.